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頸椎ヘルニアの痛みを改善するために、もっと体の柔軟性が高くなったらと希望している人は多いと思います。特にスポーツを日常的に行っている人は、しなやかな動きや俊敏な動きができずに困ることが多いでしょう。日常生活でも、体が硬いことが原因で、ひどい肩こりや頸椎ヘルニアで悩んだり、体が硬くて思わぬケガをしたりと、いろいろ不便なことが多いと思います。体の柔軟性が劣っていると、ダイエット効果も低くなってしまいます。

体の柔軟性を高めるには、ストレッチが効果的です。テレビやインターネットで話題になっている兼子ただしスピードストレッチは、ダイエット効果もあるので、大人気になっているのです。

体の柔軟性が高くなると、とっさのときに体を支えられるので、ケガをしにくくなります。ゴルフやテニス、野球などのスポーツをしている人なら、しなやかな動きや俊敏性などが良くなるので、スポーツの技術力の向上につながります。日常生活では、柔軟性がアップすることで基礎代謝が向上し頸椎ヘルニア改善の効果が期待できます。私も長年頸椎ヘルニアで悩んできましたが、ストレッチのおかげで治りました。
徳永英光