2012年06月14日

健康と柔軟ストレッチ

ここの所雨ばかりで家の中に引きこもることが多くなり、体がなまっていました。久しぶりに前屈をしたところ、全然曲がりません。以前は楽に手が床についていたのに、今では膝のちょっと先ぐらいまでしか曲がらなくなってしまったのです。体の柔軟性はとても重要です。以前テレビ番組で派手なアクションもこなす女優の米倉涼子さんが、毎日柔軟ストレッチは欠かさず行っていると言っていました。私もこれから毎日柔軟ストレッチを行おうと思います。



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Posted by イママン at 05:12 │健康・美容