スポンサーリンク

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by んだ!ブログ運営事務局 at

2014年08月10日

快適な睡眠

健康のことを考えると快適な睡眠は基本と言えるでしょう。熟睡して十分な睡眠時間を確保するためには、それなりの高級な寝具が必要となってきます。まず敷布団です。敷布団は個人の好みによってふわふわの敷布団やカチカチの硬い敷布団などがありますが、正しい寝相を維持するためには、やや硬めの羊毛の敷布団がベストだと思われます。掛布団に関しては冬は、体温を十分に保ちながらも、寝汗を発散してくれる羽毛布団が一番です。綿の布団でも高級な物なら、問題ないと思いますが、安物だと、硬くて重くて寝苦しいといった弊害があります。そして睡眠にとってとても大切なのが枕です。枕は体型によってサイズが変わってくるので、個人の体型に合わせた枕をオーダーメイドするのが一番です。枕のせいでいびきをかくようでは、睡眠中に無呼吸症候群になってしまい、いびき改善の必要性が出てくるからです。いびき しずかなおやすみもいびき改善には効果的です。それにあまりに大きないびきをかくようでは、同居人に迷惑をかけることにもなるので、多少高価な物でもマイ枕を作るべきだと思います。  


Posted by イママン at 18:20健康・美容

2012年10月16日

肩こりのためのストレッチ

いつもパソコンで仕事をしているのですが、今年になって激しい肩こりに襲われて、キーボードを打つのも一苦労です。おかげで仕事のスピードが遅くなり、収入も激減です。このままでは生活も大変になってしまうので、何とか肩こりを解決しようと、インターネットで検索したところ中川卓爾先生の中川式治療法のストレッチDVDが、いい感じでした。早速取り寄せて、実行してみたところ、とてもいい気持ちで、1週間もしないうちに肩こりがすっかり治ったのです。   


Posted by イママン at 21:31健康・美容

2012年10月13日

子供の視力回復

特別な病気や遺伝でもないのに、子供が突然視力が悪くなることがあります。学校の視力検査で、メガネかコンタクトレンズが必要だと報告されることがあり、親は、寝耳に水で驚いてしまいます。こういった子供の近眼の原因は、携帯ゲーム機のやり過ぎやパソコンや携帯電話の液晶画面を長時間凝視し続けた結果、目のピントを調節する筋肉が、上手く機能しなくなったことが考えられます。このような近眼は一時的な現象であることが多いので、トレーニングによって回復することがあります。   


Posted by イママン at 13:04健康・美容

2012年10月11日

糖尿病とアントニオ猪木

糖尿病は、とても厄介な病気です。プロレスラーでジャイアント馬場と人気を二分したアントニオ猪木さんも、かつて糖尿病で苦しみました。アントニオ猪木は、肉中心の高カロリーの食事だったため糖尿病になってしまったのでしょう。その強靭な肉体で病気を克服したようですが、我々凡人が糖尿病を克服するには相当の努力が必要でしょう。  


Posted by イママン at 15:21健康・美容

2012年10月11日

近視の原因

近視の原因で言われていることには、正しくないこともあるようです。例えば、近視の原因としてよく言われる遺伝ですが、実は95%の近視は後天的なものなのです。それから、暗いところで作業をしたり本を読むと目が悪くなるというのもよく聞く話ですが、実は明るすぎの方が目の負担は大きくなります。毎月のコンタクトレンズ代を考えると、レーシックなどの手術を受けた方が早いという人もいるようですね。  


Posted by イママン at 11:29健康・美容

2012年10月05日

芸能人のダイエット

テレビで噂の芸能人のダイエット、これは単なる売名行為、もしくは宣伝などに過ぎません。そして、テレビやネットなどで派手に宣伝されるダイエット法の、その大部分には残念ながら効果はありません。ですから、質問者様が、> ダイエットの種類が多すぎて何がなんだかわかりません。…という状態になるのもある意味ごもっとも。ですが、真に効果のあるダイエット法はただ一つ。「適切な摂取カロリーと、適切な運動」これ以外にありませんし、あり得ません。  


Posted by イママン at 09:19健康・美容

2012年09月29日

うつ病改善

経済的不安の長期化により、精神的ストレスが溜まってきて、うつ病を発症してしまう人が急増しているそうです。昔は、うつ病患者は、仕事に追われる中年男性が圧倒的に多かったのですが、今では低年齢化が進み、特に、学校素卒業しても仕事が見つからない20代の若者に目立ってきているようです。そんなうつ病を自宅でひそかに治療するのならインターネットで公開中の下園壮太先生のプチ認知療法がお勧めです。<  


Posted by イママン at 13:44健康・美容

2012年09月28日

ネットで若ハゲ克服

私の友人のS君は、若ハゲで悩んでいました。30代になると誰の目にも頭が薄いことが分かるようになったのです。彼は、テレビCMで歌手の和田アキ子さんが宣伝しているかつらメーカーでかつらを作りました。ボーナスの大半をつぎ込んだそうです。男性かつらと言うものは、作るときも大金がかかりますが、常に自然な状態を保つための毎月の維持費も膨大な額になるのです。そこでS君は、インターネットで見つけた多村謙太郎の育毛・発毛大作戦で自前の発毛に成功しかつらから解放されたそうです。   


Posted by イママン at 18:44健康・美容

2012年09月20日

口臭改善

食生活が乱れてくると口臭の問題が大きくなるようです。アルコールやニンニク料理などによる食べ物の口臭は、健康的な生活をしていれば、歯磨きや時間の経過とともに徐々に解消されていくものですが、ストレスや不規則な生活によって健康を害しているときは、なかなか口臭が改善されず、遂には原因不明の慢性的な口臭となってしまうこともあるようです。そんな口臭にはた続木和子さんの7日間口臭改善プログラムがお勧めですよ。  


Posted by イママン at 16:35健康・美容

2012年09月02日

アンチエイジングにエステを利用

アンチエイジングを考えてたるみを解消するために、化粧品やマッサージをいろいろ試してみたけど、たるみがなかなか解消されないという方も多いのではないでしょうか。少しお金はかかりますが、エステでプロのお手入れをはじめてみるのもいいかもしれません。しかし、アンチエイジングのたるみ解消のお手入れをエステで受けるには、少し勇気が必要です。エステでできるたるみ解消のお手入れとはどんなものか興味のある方、気にはなっているけど、なかなか足が向かない方等のために、エステでできるたるみ解消のお手入れをご紹介しましょう。エステでできるたるみ解消のお手入れは、それぞれのお店によって異なりますが、各社でお手入れのために取り入れられている特殊な機械を使用したり、一般のものよりも美容成分のたっぷり含まれたクリームでのマッサージやパックなどを行ないます。お手入れを受ける箇所にもよりますが、1回のお手入れには、60分~120分程度で、金額も1万円前後で受けられるところが多いようです。1回のお手入れで、効果はある程度実感できるようですが、その状態を持続させるためには、数回通うことが必要となります。そのため、トータルでかかる費用が、数万円~数十万円になりますから、契約の前にはきちんと内容を理解してからアンチエイジング効果のエステを始めるようにしましょう。<  


Posted by イママン at 12:00健康・美容

2012年08月03日

高血圧対策の健康と利益

たばこの高血圧などの健康への悪影響については未だに頑迷に否定し続ける論調もありますが、現在ではまず異論の無いところでしょうね。しかし、商売となると話は別になります。ただでさえ街中、さらに国中で禁煙化が進む中で和歌山県のタクシー業界では未だにタクシーの禁煙化率が1パーセント代だとか。せめてタクシーのなかで一服と考えるお客様が多い、とのことなんですね。こればかりは土地柄と商売という観点で無理強いもできないのでしょう。それでも高血圧の人は禁煙するのが一番というのは事実です。  


Posted by イママン at 09:22健康・美容

2012年07月26日

口臭の予防

最近口臭問題がクローズアップされていますが、口臭というのは本人は気づきにくいものですが、一度気にしてしまうと人と会話ができなくなるほど神経質になってしまうケースもあるほどです。口臭予を予防する方法は、ドラッグストアなどで、口臭タブレットや口臭スプレーなどが販売されています。口臭予防に効果がある口臭タブレットには、噛むタイプのものとなめるタイプのものが販売されています。好みに合わせて使用しましょう。   


Posted by イママン at 09:21健康・美容

2012年07月03日

高血圧改善の効果

今年の春に会社の健康診断で高血圧と診断されました。とりあえず煙草もとても高くなったので、ちょうどいい機会だと思い血圧を下げるために、禁煙を開始しました。最初の1ヶ月はそれはとてもきつかったですが、何とか峠は過ぎたようです。しかし、血圧は一向に下がらないので、インターネットで見つけた李先生の高血圧改善にトライしました。ツボマッサージで高血圧改善をするのですが、1ヶ月もしないうちに効果が現れ、今ではすっかり普通の血圧になりました。  


Posted by イママン at 11:37健康・美容

2012年06月14日

健康と柔軟ストレッチ

ここの所雨ばかりで家の中に引きこもることが多くなり、体がなまっていました。久しぶりに前屈をしたところ、全然曲がりません。以前は楽に手が床についていたのに、今では膝のちょっと先ぐらいまでしか曲がらなくなってしまったのです。体の柔軟性はとても重要です。以前テレビ番組で派手なアクションもこなす女優の米倉涼子さんが、毎日柔軟ストレッチは欠かさず行っていると言っていました。私もこれから毎日柔軟ストレッチを行おうと思います。  


Posted by イママン at 05:12健康・美容

2012年06月10日

耳鳴りの悩み解決

若い頃バイトでパチンコ店の店員をしていました。学費を稼ぐためにかなり無理をしてバイトしていました。パチンコ店では、毎日のように大音響で音楽がかかり、客を煽るアナウンスが行われていました。そのせいで私は、ずっと耳鳴りがした状態でした。就職し、パチンコ店のアルバイトをやめても耳鳴りが消えることが無かったのです。耳鼻咽喉科で治療を受けても一向に効果がありません。そんな時インターネットで出会った佐藤信雄先生の耳鳴り・難聴改善術のおかげで、耳鳴りから解放されたのです。   


Posted by イママン at 04:12健康・美容

2012年02月14日

スピードスポーツストレッチで健康

健康志向が高くなってきた日本では、数多くの運動が考案されてきました。その中でもここ数年の間に広まってきたのがウォーキングです。しかし、ウォーキングは、雨や雪ではできませんし、夏の猛暑の中では、熱中症の危険があり逆に健康にとってマイナス作用となってしまいます。そこで最近注目を集めている健康運動が、インターネットで人気の兼子ただし ストレッチです。兼子ただしさんが考案したスピードスポーツストレッチは、自宅でできる健康運動なので、天候の心配がないのです。兼子ただし ストレッチを毎日続けるだけで健康にダイエットできるのです。兼子ただし 柔軟体操ストレッチは、従来の柔軟ストレッチとは全く違う発想から生まれました。  


Posted by イママン at 20:39健康・美容

2012年02月14日

頸椎ヘルニアについて

中高年になると多くの人が首の痛みや肩こりで悩まされているようです。これらの肩こりは、四十肩とかごじゅ肩とか呼ばれているようですが、実は頚椎ヘルニアの症状であるケースが多いようです。頸椎ヘルニアは、腰痛の原因となる推看板ヘルニアの一種で、首にその症状が現れた場合の特別な呼び方です。自宅で頸椎ヘルニアを治療するのなら徳永英光 頚椎ヘルニア改善プログラムが好評のようです。徳永英光さんの治療は自宅でストレッチをするだけの簡単なものです。徳永英光さんのストレッチで多くの人が頸椎ヘルニアを改善することに成功しています。  


Posted by イママン at 13:57健康・美容

2012年01月14日

ダイエットに挑戦

必ずやせると固く心に決めても、辛くなって挫折したくなる時期が必ず来まんねん。ほんで、おのれに甘い部分が「必ずやせる」ちゅう意志を消してしまいますわ。これは、どなたはんも同じやな。まずは、おのれに合った痩せる方法、おのれにあったダイエット方法を探して、継続し続けるための努力や工夫も考えなくてはいけまへん。

ほんで何といっても、「必ずに痩せるんや」って強く思い続ける意志が大切になってくるちうワケや。痩せるためにいっちゃんへーこいてプーよな方法は、ストレスをなくすこっちゃおまへんか。せやけど、今の世の中でぇは、ストレスを無くす方がなんぎやんな。ストレス無しで生活できたらこらほんま天国やで。

骨盤矯正ダイエットも人気があるみたいです。

  


Posted by イママン at 08:06健康・美容

2011年12月17日

ピアスの開け方

最近の若者は、自分でピアスを開けるそうです。
ピアスを開けるための器具がインターネットなどでも販売されていて、
手軽に入手できるようです。

しかし、素人がピアスなど開けると十分に消毒されていなくて、
傷口から最近が侵入し、傷口が化膿して、大変なことになることが多いようです。

ピアスを開ける事態どうかとも思いますが、
ファッションなのでしょうがないとしても、
せめて専門家に任せるようにした方がいいと思います。
  


Posted by イママン at 21:40健康・美容

2011年12月10日

コアリズムのDVD

人は痩せるためにいろいろなことを考えるものです。
ダイエット方法も数多くのものが考え出されてきました。
ちょっと前に流行ったのはラテンの音楽に合わせて踊るコアリズムです。

タレントの杉本彩さんも実践していることで人気になったダイエット方法でしたが、
DVDの踊りがあまりにも激しすぎて、普通の人にはついていくことができずに
途中で投げ出してしまう人もかなり多かったようです。
  


Posted by イママン at 15:51健康・美容